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要查询自己的手机号码注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：联系移动、联通或电信运营商的客服，查询自己的手机号码注册过的软件信息，需要提供手机号码和身份验证信息。
2、使用手机应用商店查询：在手机应用商店中搜索自己的手机号码，可能会显示出使用该号码注册过的应用程序。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，通过查看短信记录可以得知注册过哪些软件。
4、使用专业网站或工具查询：有一些在线平台或工具可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，可以在搜索引擎中搜索相关网站或工具进行尝试，但需要注意，使用这种方式应谨慎，确保网站的安全性。
无论采用哪种方式，建议在查询前确保个人信息安全，避免泄露敏感信息，为了保护个人隐私，建议在注册软件时设置复杂的密码，并定期检查账户安全，如果发现任何异常或未经授权的软件注册，请及时联系相关机构进行处理。